Gruppenangebote

Achtsamkeitstraining

In diesem Kurs erfahren Sie theoretisch und praktisch, was Achtsamkeit bedeutet. Achtsamkeit ist hilfreich im Umgang mit Stress ebenso wie mit belastenden Gedanken und Gefühlen. Sie probieren in einer festen Gruppe Achtsamkeitstechniken aus, tauschen sich darüber aus und bekommen Achtsamkeitsübungen für zuhause mit. Das Achtsamkeitstraining findet in der Regel vierzehntägig über sechs Termine statt und hat pro Block einen Themenschwerpunkt. Die Gruppe ist kostenfrei und ein Angebot für Klient*innen und andere Interessierte.

– findet derzeit nicht statt im Treff Eimsbüttel

Abendbrotgruppe

Freizeitgruppe

Für Gemeinschaftserlebnisse bieten wir alle zwei Wochen eine Freizeitaktivität an. Uhrzeit und Wochentag sind je nach Angebot unterschiedlich. Es werden  z.B. Ausflüge rund um Hamburg, Besichtigungen von Museen oder unterschiedliche  Veranstaltungsbesuche angeboten. Kosten fallen je nach Angebot unterschiedlich aus, meist sind diese jedoch kostengünstig oder kostenlos. Wir informieren durch Flyer rechtzeitig, wann und wo die nächste Aktivität geplant ist. Bei Interesse können Sie sich im Treffpunkt informieren.

Für Gemeinschaftserlebnisse bieten wir wechselnde Freizeitaktivitäten an. Da diese i.d.R. standortübergreifend angeboten werden, können Uhrzeit und Treffpunkte je nach Angebot unterschiedlich sein. Wir machen z.B. Ausflüge rund um Hamburg, besichtigen Museen, gehen ins Theater oder zu Veranstaltungen. Kosten fallen je nach Angebot unterschiedlich aus. Wir informieren durch Flyer rechtzeitig, wann und wo die nächste Aktivität geplant ist. Bei Interesse können Sie sich in den Begegnungsstätten informieren.

Frühstücksangebote

Gemeinsam frühstücken, sich austauschen und zusammen mit netten Menschen in den Tag starten. Das alles in gemütlicher, geschützter und vertrauter Atmosphäre als geschlossenes ASP-Angebot mit Anmeldung.

  • Treff Langenhorn
    Freitags von 10:00 Uhr – 12:00 Uhr
    Kostenbeitrag 2,00€
  • Treff Eimsbüttel
    Freitags von 10:00 – 12:00 Uhr
    Kostenbeitrag 2,00 €
    Findet derzeit nicht statt!

Klönschnack

Der Klönschnack trifft sich regelmäßig zum geselligen Beisammensein bei Kaffee und Kuchen.

Kochgruppen

Schnibbeln, Kochen, Überbacken…vom Einkauf bis an den gedeckten Tisch!
Wie können wir uns gesund, abwechslungsreich und trotzdem günstig ernähren? Holen Sie sich dazu Anregungen in unseren Koch-Gruppen und lernen dabei auch die Küchen anderer Kulturen kennen. Es macht viel Spaß, miteinander zu kochen und das leckere Essen in geselliger Runde zu genießen.

Kunst- und Kreativgruppen

Der Kreativität freien Lauf lassen, selbst etwas gestalten, neue Techniken erlernen, die eigenen kreativen Ideen beim Malen, Zeichnen, Basteln umsetzen und sich darüber mit anderen austauschen.

Kreativraum Berne

  • Begegnungsstätte Berne
    Mittwochs von 14:00 Uhr – 16:00 Uhr
    im EG der Begegnungsstätte
    Kostenbeitrag 2,00 €
    Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe.

Kreativoase Langenhorn

Kreativraum Eppendorf/Eimsbüttel

Jeden Dienstag bietet der Treff Eimsbüttel in den schönen Räumlichkeiten unseres Kooperationspartners Eppe und Flut eine Kreativgruppe an. Hier gibt es Anleitung zum künstlerisch kreativen Gestalten oder aber Raum für Ihre eigenen Ideen und Projekte. Wir stellen Ihnen unterschiedlichste Materialien zur Verfügung und geben Ihnen Hilfestellungen und Unterstützung, wenn Sie diese brauchen.

Eppe und Flut
Julius-Reincke-Stieg 13A, 20251 Hamburg
Wöchentlich dienstags, 13:30-15:30 Uhr
Kostenbeitrag für Materialien als Spende
Anmeldung unter 040 / 38 43 86

Psychoedukation

Unsere psychoedukativen Gruppen ermöglichen eine Auseinandersetzung mit der eigenen Erkrankung und ihren Folgen. Die Vermittlung von Wissen und der vertrauliche Austausch untereinander finden in einem geschützten Rahmen statt.

Eine Gruppe von maximal 5 TeilnehmerInnen sowie zwei MitarbeiterInnen der Pestalozzi-Stiftung trifft sich 14tägig über einen Zeitraum von bis zu acht Sitzungen in bleibender Zusammensetzung. Eine Anmeldung ist erforderlich.

– Findet derzeit nicht statt

 

Stammtisch

  • Treff Langenhorn
    1 x im Monat, freitags von 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
    Kostenbeitrag ist ja nach Bedarf

Soziales Kompetenztraining

Gruppentraining Soziale Kompetenzen (nach Hinsch & Pfingsten)

Freunde, Familie, Kollegen, Nachbarn, Vorgesetzte, Sachbearbeiter, Bekannte, Fremde-sich in einer Gemeinschaft zu bewegen kann manchmal ganz schön unübersichtlich und schwierig sein. Das soziale Kompetenztraining hilft Ihnen dabei, sich in Ihrem gesellschaftlichen Umfeld so zu verhalten, dass Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind. Dazu betrachten wir, was Verhalten ausmacht und welche Situationen schwierig sein können. Wie kann ich mein Recht besser durchsetzen, in Kontakt mit anderen Menschen kommen oder Beziehungen zufriedener gestalten? Für jeden Menschen gibt es unterschiedlich schwierige Situationen, aber für alle Menschen gilt: Soziales Verhalten lernen wir durch Übung. In unserer Gruppe finden zu verschiedenen Situationen Rollenspiele und Übungen statt, die wir anschließend besprechen. Das Soziale Kompetenztraining findet in einer geschlossen Gruppe in Blöcken statt.

– Findet derzeit nicht statt

Yoga für die Seele

Yoga schult die Achtsamkeit und kann für Entspannung sorgen. Die Konzentration auf die Atmung hilft, mit Stress und Belastung besser umzugehen. Wissenschaftliche Studien zeigten, dass Yoga die psychische Gesundheit fördert.

Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt. Es handelt sich um eine offene Gruppe.

Bitte per Telefon oder E-Mail anmelden.

Eine Kooperation der Pestalozzi-Stiftung Hamburg und YOGAHILFT.

 

Raus & Machen

Monatliches Angebot außerhalb der Begegnungsstätten, zum Beispiel Minigolf, Spaziergänge in Planten un Blomen oder Höltigbaum, Museumsbesuche. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe.

  • Begegnungsstätte Berne
    Monatlich montags nachmittags
    Uhrzeit, Datum und Ausflugsziel bitte erfragen.
    Kostenbeitrag möglich